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　　在这个时
节该如
何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝  。另
 外，俗语称“春日吃春
芽”  ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。