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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。