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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上 炎。