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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。