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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 
，以疏肝柔肝。 
另 外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，

禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。