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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多
吃有芬芳
气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食

辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。