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　　在这
个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。