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　　在这
个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。