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　　在这个时节该如 何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味 的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。