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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如 
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣
刺激 食物，以免肝 火上炎。