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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另  外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火 上炎。