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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，  以免肝火上炎。