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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。

另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。