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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。