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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。