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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个
季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。