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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多

吃有芬芳 气味的蔬  菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗

、莴苣等，禁
食或
少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。