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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。