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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、 
香菜、葱
、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外 ，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。