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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜
苗

、豆苗
、
莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。