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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外 ， 俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。