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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃
春
芽”，也就是 说这个季

节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。