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　　在这 个时节该
如
 何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。