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　　在这个时节
该如何 
调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜  ，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。