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　　 在这个时 节
该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也 就是说这个
季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。