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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮 食上可 多吃有芬芳气 味 的 蔬菜
，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。