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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。