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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗

、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。