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　　在这个时节该如
何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食上可 

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。