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　　  在这  个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。