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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称 “
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激
食物，以免 肝火上炎。