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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节 可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。