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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃 
有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱 、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。