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　　在这个时节该如  何调理养 
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。