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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。