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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。