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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝 柔肝  。另外，
俗 语称“春日吃春芽”  ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。