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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。