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　　 在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有
芬芳气
味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上
炎。