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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 
春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。