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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。