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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，
如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是 说这个季节  可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。