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　　在这个时 节该如何调
理养 生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可 
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。