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　　 在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。