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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食 辛
辣刺  激食物，以免  肝 
火上炎。