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　　在 这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 
肝火上炎。