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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物  ，以免 肝火上炎。