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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、
 葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免
肝火上炎。