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　　在这个时
节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春
日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。