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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或 
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。